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Aquí es cuando muchas personas experimentan lo que se conoce como “catarro keto”: es probable que te sientas cansada, como si te hubiese pasado un camión por encima, y ese cansancio puede que venga de golpe o a ramalazos, puede durar unas horas o aparecer intermitentemente durante unos días. Es un trance que hay que pasar hasta que el cuerpo empieza a emplear las grasas para obtener energía, y a partir de este momento luego te advertirás mucho más energética y iniciarás a perder peso de forma rápida. Pero hay que pasarlo”, recuerda.

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Es cierto que este tipo de dieta ayuda a perder peso, pero hay que tener en cuenta que ni se debe apoyar a prolongado plazo ni siquiera se recomienda a toda la población.

Monfulleda señala que este pensamiento es ordinario tras el shock post traumático, pero que en existencia la dieta keto es una buena forma de “enseñar al metabolismo a ser Eficaz, a educarse a quemar las reservas de aceite para sobrevivir”.

Mi humor empieza a cambiar, voy recuperando poco a poco la energía, cosa que me lleva aproximadamente otro día y medio en el que como pizza, fruta y cereales hasta que a mi cuerpo le dejan de apetecer otra oportunidad. “Sin embargo has repuesto las reservas de glucógeno y tu organismo aunque no necesita tantos carbohidratos”, explica Monfulleda.

Para memorizar si nuestro cuerpo ha entrado en cetosis es importante distinguir algunos síntomas muy característicos, pero tambié contar con que cada cuerpo es distinto.

Always seek the advice of your doctor or other qualified health care provider if you have any questions about your health, or before undertaking the keto diet. Coetáneo results of the diet may vary from person to person.

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